Nadie debe desear el dolor y la molestia de un tobillo roto a nadie, ni siquiera a su peor enemigo. Ya sea por una caída, un accidente o una lesión deportiva, un tobillo roto es increíblemente doloroso y hay un largo camino para la recuperación total.

Desde el centro de tratamiento de la clínica de fisioterapia Miguel Peña, han ayudado a muchas personas a curarse de lesiones de tobillo. Los tobillos rotos se producen más a menudo en los hombres menores de 50 años y luego la mayoría cambia a las mujeres en la multitud de 50+. Ocurren cuando uno o cualquier combinación de los tres huesos que componen la articulación del tobillo – el hueso del astrágalo del pie, la tibia (hueso de la espinilla) y el peroné de la pierna – se fracturan o se rompen.

La mayoría de la gente sabe de inmediato cuando ha habido un evento lo suficientemente traumático como para causar una fractura o un rompimiento del tobillo. Hay un dolor extremo, pérdida de movimiento y la incapacidad de soportar el peso del pie. El hecho de que una persona necesite o no una cirugía después del evento depende de la gravedad, pero de cualquier manera, lo más probable es que necesite fisioterapia para rehabilitar el tobillo.

Cuándo comenzar la fisioterapia después de una fractura de tobillo depende de la gravedad de la lesión. Si una persona se ha sometido a una cirugía para realinear los huesos, lo más frecuente es que le pongan un yeso en el tobillo y le den una ayuda para caminar, ya que la lesión no puede soportar el peso durante seis o diez semanas. En este caso, se recurrirá a un fisioterapeuta para que ayude al paciente a aprender a funcionar con el dispositivo de ayuda para caminar (normalmente muletas). El fisioterapeuta enseñará a la persona lesionada a ponerse de pie desde una posición sentada, a subir y bajar de un vehículo y a subir y bajar escaleras.

El siguiente paso de la fisioterapia se da una vez que el tobillo se ha fijado y está algo curado, normalmente de seis a diez semanas después de la lesión. Entonces el paciente comenzará a asistir a las citas con un fisioterapeuta para comenzar el proceso de rehabilitación.

Para fortalecer el tobillo y eventualmente reconstruir el músculo circundante a su capacidad post-rotura, la parte lesionada debe comprometerse a seguir el consejo del fisioterapeuta y realizar los ejercicios asignados.

SU PRIMERA CITA CON EL FISIOTERAPEUTA: QUÉ ESPERAR

En la primera cita, un fisioterapeuta examinará cuidadosamente la condición de la lesión y formará un plan. Lo mirarán:

La marcha. Se trata de una evaluación de la forma en que una persona camina después de la lesión, por ejemplo, cuánto está cojeando, evaluar las limitaciones y formular un plan de tratamiento para abordarlas.
Tejido de cicatrices. Si una persona se somete a una cirugía, quedará una cicatriz (o cicatrices) de la incisión, así como de los esguinces y torceduras de la lesión. Un fisioterapeuta puede proporcionar y enseñar técnicas de masaje para fomentar la curación y aumentar la amplitud de movimiento alrededor del tejido cicatricial.
Fuerza. Después de pasar semanas sin ninguna presión o uso, el tobillo habrá perdido parte de su fuerza, por lo que habrá que evaluar cuánto peso puede soportar.
Dolor. A pesar de que la curación está en camino, todavía puede haber sensaciones de dolor a medida que la lesión continúa sanando. Si hay un dolor o molestia punzante, un fisioterapeuta evaluará qué hacer para solucionarlo.
Rango de movimiento. El rango completo de movimiento de un tobillo se verá afectado por una rotura o fractura y es importante recuperar esa función para poder volver a la actividad normal.

Una vez realizada la evaluación, un fisioterapeuta determinará un plan de ejercicios para fortalecer los músculos y recuperar el rango de movimiento perdido en la articulación, ambos son increíblemente importantes para que el tobillo vuelva a tener todas sus capacidades. Un fisioterapeuta también puede recomendar ejercicios para la rodilla y la cadera, que pueden haberse afectado durante el proceso de curación cuando el tobillo estaba enyesado.

El fisioterapeuta también puede trabajar con el paciente en el entrenamiento de la marcha, ejercicios de peso y resistencia, estiramientos y flexibilidad, etc. Como ya se ha mencionado, es fundamental que la parte lesionada se comprometa a realizar los ejercicios asignados de forma regular en su casa y entre las citas.

La fisioterapia es un paso vital para recuperar la fuerza y la movilidad después de una fractura de tobillo o de una fractura. Si ha sufrido un traumatismo que le ha llevado a una fractura o a una rotura y está buscando un fisioterapeuta cualificado y con experiencia para asegurarse de que puede volver a su forma de vida.

Miguel Peña | Fisioterapia y Osteopatía Granada

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